私たちでもできる、AI活用

特別な知識がなくても日常で使える「AI活用方法」を10個ご紹介します。 1. 献立づくりの相談相手 　冷蔵庫にある食材を伝えるだけで、今日の晩ごはんのメニューやレシピを提案してくれます。 2. 文章作成のサポート 　LINEの返信文、仕事のメール、PTAのお知らせ文などを、状況に合った言葉で作ってもらえます。 3. 家計管理のアドバイザー 　支出内容を入力すると、節約ポイントや予算配分のアイデアを出してくれます。 4. 旅行・お出かけプラン作成 　行き先や日程を伝えるだけで、モデルコースや持ち物リストを作ってくれます。 5. 勉強・資格取得の伴走者 　英語学習や資格試験の計画を立て、毎日の学習メニューを提案してくれます。 6. 子育ての相談役 　子どもへの声かけ例、年齢に応じた遊び、生活リズムの整え方などを一緒に考えてくれます。 7. 健康管理のサポート 　運動メニューの作成、ダイエット計画、生活習慣改善のヒントを提供してくれます。 8. 趣味のアイデア出し 　料理、写真、DIY、文章、イラストなど、やってみたいことの始め方を提案してくれます。 9. 悩みの整理と気持ちの言語化 　モヤモヤした気持ちを文章にすると、考えを整理し、前向きな視点を示してくれます。 10. 日常の「ちょっと面倒」を代行 　ToDoリスト作成、スケジュール整理、買い物リスト作成など、考える手間を減らしてくれます。 AIは「すごい技術」というより、 “話せる道具”“24時間そばにいる相談相手”のような存在です。 うまく使えば、毎日の時間と心に、少し余裕を生み出してくれます。